oxanapelyuh's Journal, 30 November 2016

144.0 lb Lost so far: 1.5 lb.    Still to go: 22.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

726 kcal

Fat: 16.64g | Prot: 29.99g | Carb: 121.30g.   Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Чай с Сахаром, Кофе с Сахаром, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Snacks/Other: Яблоко. more...

1772 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...