Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2016
|
177.5 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2016:
|
900 kcal
|
Fat: 38.25g | Prot: 99.66g | Carb: 37.68g.
Breakfast: Брест Литовск Творог 3%, Перловка Отварная, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку. Lunch: Благояр Куриная Печень, Перловка Отварная. Dinner: Рыбный Двор Щука Обжаренная в Томатном Соусе. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Брест Литовск Творог 3%. more...
|
losing 35.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
skaliborn's weight history
|