Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2016
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198.4 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 November 2016:
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1046 kcal
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Fat: 28.98g | Prot: 44.60g | Carb: 157.90g.
Breakfast: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Central Lechera Asturiana Leche de Almendras (Alpro), Pan Blanco. Lunch: Boniato, Hacendado Quinoa Ultracongelada, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Dinner: Pepino (Pelado), Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva, Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Aceite de Oliva, Tomates, Pan Blanco, Aguacate, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso. Snacks/Other: Videca Piña en Su Jugo, Plátano Maduro. more...
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losing 0.6 lb a week
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