Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2016
|
194.0 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2016:
|
1149 kcal
|
Fat: 35.09g | Prot: 64.54g | Carb: 78.30g.
Breakfast: Овсяные Хлопья Финские 1+4 Молока+ 1 Воды, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Брокколи Тушеные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Салат Овощной с Маслом, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Мандарины, Лито Отруби с Яблоком, Яблоко Зеленое. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elvirasever's weight history
|