Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2016
|
230.8 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 November 2016:
|
2054 kcal
|
Fat: 69.39g | Prot: 176.56g | Carb: 189.70g.
Breakfast: Кедровые Орехи, Тыквенные Семечки, American Fresh Арахисовая Паста Кремовая, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Геркулес Хлеб Зерновой, Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Финик, Мандарины, Магнит Хурма. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гороховая Каша. Dinner: Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи, Финик, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Говядина Отварная, Борщ Украинский, Изолят Iso Sensation. more...
|
|
3100 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 6.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Когони's weight history
|