Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2016
|
128.3 lb
Lost so far: 52.5 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 November 2016:
|
1893 kcal
|
Fat: 70.19g | Prot: 64.85g | Carb: 172.03g.
Breakfast: Eco Botanica Зефир, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Зеленый Чай. Lunch: Активия Биойогурт Черника, 5 Злаков и Льняные Семена, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Активия Йогурт Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой. Dinner: Активия Био+Протеиновая Натуральная, Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый, Kozel Пиво Темное. Snacks/Other: Степановна Семечки, Финик. more...
|
|
2193 kcal
|
Activities & Exercise:
Treadmill - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Cross Training - 28 minutes, Cardio - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 12 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
arzhanceva's weight history
|