Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2016
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145.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 November 2016:
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1589 kcal
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Fat: 50.44g | Prot: 184.45g | Carb: 92.79g.
Breakfast: Suco de Limão, Nestlé Iogurte Desnatado, Gengibre, Kellogg's All-Bran, Café (Instantâneo), Ovo, Mãe Terra Aveia Prensada, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Taeq Farelo de Aveia Oat Bran. Lunch: Cebolas, Tomates, Alface, Carne do Peito de Frango. Dinner: Vagem Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango. Snacks/Other: Wickbold Pão de Forma Integral, Quatá Queijo tipo Cottage, Ovo, Mãe Terra Fibra de Trigo, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Brócolis Chineses (Cozido), Sardinha Assada, Cenouras Cozidas. more...
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gaining 2.3 lb a week
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