Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2016
|
160.5 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2016:
|
1556 kcal
|
Fat: 56.17g | Prot: 29.67g | Carb: 179.09g.
Breakfast: Торт Наполеон, Кофе Вареный с Молоком и Сахаром, Магнит Хурма. Lunch: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе Вареный с Молоком и Сахаром, Олейна Подсолнечное Масло, Простоквашино Сметана 15%, Свекла Вареная, Болгарский Перец, Морковь, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Dinner: Мёд, Фисташки, Кофе Вареный с Молоком и Сахаром, Обычный Майонез, Хлеб Бородинский, Борщ с Курицей. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alenawz1's weight history
|