Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2016
|
228.0 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2016:
|
1753 kcal
|
Fat: 35.71g | Prot: 154.53g | Carb: 199.28g.
Breakfast: Мирролла Рыбий Жир, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Сыр Пошехонский. Lunch: Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Мирролла Рыбий Жир, Barilla Макароны, Морской Язык. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Морское Содружество Кальмар Тушка без Кожицы Натуральный, Рисовая Лапша (Вареная). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Когони's weight history
|