heusse's Journal, 09 November 2016

183.9 lb Lost so far: 10.1 lb.    Still to go: 3.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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2131 kcal

Fat: 81.40g | Prot: 176.43g | Carb: 173.34g.   Breakfast: Tropicana Orange avec Pulpe, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Protein (25g), Envia Fromage Blanc 0%. Lunch: Auchan Tarte Poulet, Maison Brick A la Viande Hachée, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette). Dinner: Envia Fromage Blanc 0%, Myprotein Impact Whey Protein, Marie Tarte Au Saumon Et Au Fromage. Snacks/Other: Auchan Pain de Mie Complet Spécial Sandwich, Réghalal Blanc de Dinde Provençal, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Amandes. more...

2922 kcal

Activities & Exercise: Watching TV/Computer - 3 hours, Standing - 3 hours, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...