Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2016
|
211.6 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 November 2016:
|
1604 kcal
|
Fat: 27.39g | Prot: 84.94g | Carb: 259.14g.
Breakfast: Помело, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Nestle Хлопья. Lunch: Nestle Фитнес Батончик, Персидский Базар Виноград Сушеный, Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша. Dinner: Помело, Курица Вареная, Балтийский берег Мойва Холодного Копчения. Snacks/Other: Ашан Батончики Мюсли Зеленое Яблоко, Мёд, Nestle Фитнес Батончик. more...
|
|
2880 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 25 minutes, Desk Work - 5 hours, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
odisey's weight history
|