Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2016
|
236.3 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2016:
|
1859 kcal
|
Fat: 36.44g | Prot: 127.83g | Carb: 262.72g.
Breakfast: Ячневая Каша на Воде, Соевый Соус. Lunch: Салат Овощной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Соевый Соус, Sen Soy Соус Терияки, Петелинка Филе Куриное с Овощами, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. Snacks/Other: Хлеб Черный, Песочное Печенье, Зефир, Кедровые Орехи. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alco.man's weight history
|