Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2016
|
127.9 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 October 2016:
|
1959 kcal
|
Fat: 67.51g | Prot: 162.28g | Carb: 167.07g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Тагилхлеб Хлеб Бодрость, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Ого Овсяные Отруби, Селяночка Овсяные Хлопья, Монетка Крупа Перловая, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Пшеничные, Мистраль Овсяные Хлопья, Гудвилл Овсяная Крупа. Lunch: Куриное Филе, Куриное Филе, Молочная Благодать Сыр Адыгейский, Наша Маша Творог 5%, Пангасиус, Творог 5%. Dinner: Зеленый Лук, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Капуста, Дикси Яблоки Гренни Смит, Свеклы, Hortex Стручковая Фасоль. Snacks/Other: Льняное Масло, Льняное Масло, Простоквашино Сметана 15%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Egorovav's weight history
|