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17.9%
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89.1 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 November 2016:
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1195 kcal
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Fat: 42.11g | Prot: 47.59g | Carb: 162.60g.
Breakfast: 三井食品株式会社 有機マキベリー100%パウダー, スジャータ 調製豆乳, マルコメ 甘酒 豆乳ブレンド, はちみつ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. Lunch: おひたし, ファミリーマート 1/2日分の野菜が摂れるスープ, ファミリーマート ひと口もち食感チーズ. Dinner: 佃煮, ライ麦パンのトースト, 里芋, キューピー ジャネフ ノンオイルドレッシング 和風, ミックスサラダ, 麻婆豆腐, けんちん汁. Snacks/Other: ローソン 栗と砂糖で仕上げた栗きんとん. more...
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losing 3.1 lb a week
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