Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2016
|
134.5 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 October 2016:
|
1224 kcal
|
Fat: 35.47g | Prot: 96.03g | Carb: 137.73g.
Breakfast: Elma, Reçel Konserveleri, Tulum Peyniri, Yumurta Omleti, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Çupra, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kuru Fasulye. Snacks/Other: Elma, Trabzon Hurması, Mandalina, Elma. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
e1l2i3f4's weight history
|