sandrawannym's Journal, 27 October 2016

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Após day1 do eggfast mais AF (caminhada/corrida 5km em 40m)

180.8 lb Lost so far: 17.6 lb. Still to go: 30.9 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 27 October 2016:

658 kcal

Fat: 48.60g | Prot: 48.44g | Carb: 4.32g. Breakfast: Scala Queijo Prato, Café, Ovo Frito. Lunch: Ovo Frito. Dinner: Ovo Cozido. Snacks/Other: Café, Ovo Frito. more...

2391 kcal

Activities & Exercise: Caminhada/corrida5km - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

losing 18.5 lb a week

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Comments

Onde vc encontrou o protocolo do eggfast? Tá em português? Os que vi estão todos em inglês, e meu inglês é pssimooooo

27 Oct 16 by member: kristiannr

Foi indicação de uma participante da comunidade ;) Vai o link http://vida-lowcarb.blogspot.com.br/2015/08/o-que-e-eggfast-e-como-fazer.html?m=1

27 Oct 16 by member: sandrawannym

obrigada

30 Oct 16 by member: kristiannr


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