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Die 65 zwar nicht gehalten aber trotzdem 0.4 abgenommen in einer Woche 🙄
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145.7 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 October 2016:
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1455 kcal
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Fat: 60.65g | Prot: 81.08g | Carb: 104.76g.
Breakfast: Tee, Schärdinger Rauchkäse, Lidl Salatherzen, Wolf Original Thüringer Rotwurst, Kerrygold Cheddar, Kornmark Volkorntoast. Lunch: Penny Markt Tomaten Ketchup, Wiltmann Rein Rind Salami, Edeka Bündnerfleisch, Gut & Günstig Maasdamer (38g), Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g). Dinner: Weißwein, Gelbe Paprika, Zucchini, Hähnchenbrustfilet, Olivenöl, Süßkartoffel, Schwarzer Pfeffer, Salz, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Anis. Snacks/Other: Kaffee mit Milch. more...
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gaining 0.5 lb a week
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 Comments
Das ist doch völlig okay und in Ordnung. Es heißt ja bis zu 500gr. die Wiche durchschnittlich sind okay 😀
27 Oct 16 by member: Josie27072010
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