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体脂肪率17.3%
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89.3 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 October 2016:
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1196 kcal
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Fat: 49.81g | Prot: 46.82g | Carb: 150.50g.
Breakfast: ファミリーマート とろけるチョコクッキー パンプキン, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. Lunch: みそ汁, わかめ, 筑前煮, ニラ玉, モヤシ炒め, にしん, ご飯. Dinner: ニッスイ ちくわの磯辺揚げ, トップバリュ カロリー50%カット ごぼうと根菜サラダ, おひたし, マリネ, スジャータ パンプキンクリームポタージュ. Snacks/Other: 梅干し. more...
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gaining 1.5 lb a week
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