Cleonice Bressan's Journal, 21 October 2016

140.7 lb Lost so far: 10.8 lb.    Still to go: 8.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1007 kcal

Fat: 22.35g | Prot: 51.65g | Carb: 153.44g.   Breakfast: Brother's Pão Torrado, Banana Prata, Elegê Leite em Pó Desnatado. Lunch: Arroz Carreteiro, Feijão Preto Cozido. Dinner: Pão Branco Torrado, Elegê Leite em Pó Desnatado. Snacks/Other: Melancia, Santa Edwiges Mini Butter Cookies, Piá Iogurte Plenna Light Ameixa. more...

1856 kcal

Activities & Exercise: Water Aerobics - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...