Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2016
|
131.2 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2016:
|
749 kcal
|
Fat: 19.60g | Prot: 19.08g | Carb: 133.67g.
Breakfast: Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Миндаль, Хурма, Кофе, Геркулес Геркулес Монастырский, Ого Овсяные Отруби, Рыбий Жир Лосося. Dinner: Бразильские Орехи, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Хурма, Морковь, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Увелка Перловка Отварная. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ivanova.ap's weight history
|