Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2016
|
240.1 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2016:
|
1782 kcal
|
Fat: 32.07g | Prot: 56.50g | Carb: 150.49g.
Breakfast: Гречка Отварная, Соевый Соус. Lunch: Салат Овощной, Капустный Салат, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). Dinner: Вино Каберне Совиньон, Водка, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Лук, Сельдь Соленая. Snacks/Other: Шармель Пастила. more...
|
losing 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alco.man's weight history
|