Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2016
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154.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 October 2016:
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2213 kcal
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Fat: 85.95g | Prot: 156.93g | Carb: 220.72g.
Breakfast: Miel, Nutrimuscle Omega 3, Noix de Cajou, Jardin Bio Flocons d'avoine, Villars Chocolat Noir 72%, Blanc d'Oeuf, Noisette, Amandes, Senseo Café, Banane, Auchan Bio Oeuf Bio, Cannelle. Lunch: Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisine), Haricots Verts(Congelés), Pomme, Maille Vinaigre Balsamique de Modène, Président La Bûche Fondante, Huile d'Olive Extra Vierge, Le Gaulois Filets de Poulet, Café Expresso, Patate Douce. Dinner: Nutrimuscle Omega 3, Président La Bûche Fondante, Vinaigre (Cidre), Huile d'Olive Extra Vierge, Auchan Filet de Merlu Blanc, Haricots Verts, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisine), Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Café Expresso. Snacks/Other: Pomme, Amandes, Nutrimuscle Musclewhey 5. more...
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2137 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 50 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes. more...
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losing 6.2 lb a week
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