arouzy's Journal, 18 October 2016

154.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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2213 kcal

Fat: 85.95g | Prot: 156.93g | Carb: 220.72g.   Breakfast: Miel, Nutrimuscle Omega 3, Noix de Cajou, Jardin Bio Flocons d'avoine, Villars Chocolat Noir 72%, Blanc d'Oeuf, Noisette, Amandes, Senseo Café, Banane, Auchan Bio Oeuf Bio, Cannelle. Lunch: Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisine), Haricots Verts(Congelés), Pomme, Maille Vinaigre Balsamique de Modène, Président La Bûche Fondante, Huile d'Olive Extra Vierge, Le Gaulois Filets de Poulet, Café Expresso, Patate Douce. Dinner: Nutrimuscle Omega 3, Président La Bûche Fondante, Vinaigre (Cidre), Huile d'Olive Extra Vierge, Auchan Filet de Merlu Blanc, Haricots Verts, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisine), Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Café Expresso. Snacks/Other: Pomme, Amandes, Nutrimuscle Musclewhey 5. more...

2137 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 50 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes. more...