Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2016
|
165.1 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2016:
|
1323 kcal
|
Fat: 33.84g | Prot: 42.58g | Carb: 195.64g.
Breakfast: Кофе Вареный с Молоком и Сахаром, Яблочный Штрудель. Lunch: Спагетти, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры. Dinner: Мёд, Летний День Молоко 3,2%, Батон, Жареная или Запеченная Курица, Спагетти, Варенье из Смородины, Сметана, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alenawz1's weight history
|