|
Сегодня первый день японской диеты.Ставлю сама себе ЦЕЛИЩЕ на этой "долбАной" японке-7 кг.за 14 дней.Поехали....
|
200.6 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 41.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 October 2016:
|
493 kcal
|
Fat: 28.78g | Prot: 39.02g | Carb: 19.05g.
Breakfast: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Вода из под Крана, Вода, Яйцо Всмятку, Помидоры, Пекинская Капуста, Чай Несладкий, Кофе (Растворимое), Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lunch: Чай. Dinner: Скумбрия Запеченная, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). more...
|
|
3109 kcal
|
Activities & Exercise:
Ironing - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nataliya1973's weight history
|