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Então, foram 10 dias de lixo. Lixo meeeessmoooo!!! cervejas, arroz, pão, cerveja, chocolate, leite, cerveja, hambúrgueres, espaguete, cerveja. Huahuahua. Graças a Deus engordei bem menos do que eu esperava. Agora vamos atras do prejuízo
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190.5 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 40.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 October 2016:
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1030 kcal
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Fat: 39.17g | Prot: 133.38g | Carb: 28.32g.
Breakfast: Scala Queijo Prato, Margarina, Café, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Frito, Pão Francês. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Macarronada. more...
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losing 1.5 lb a week
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