Tanjalebedeva's Journal, 15 October 2016

141.5 lb Lost so far: 1.1 lb.    Still to go: 26.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1290 kcal

Fat: 30.95g | Prot: 90.02g | Carb: 146.54g.   Breakfast: Картофель Отварной, Запеченная или Жареная Треска, Кофе. Lunch: Творог 5%, Варенье, Кофе. Dinner: Варенье, Вино Красное Сухое, Творог 9%, Плов с Курицей. more...

1968 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...