Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2016
|
199.3 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 40.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 October 2016:
|
1429 kcal
|
Fat: 64.92g | Prot: 54.93g | Carb: 162.15g.
Breakfast: Котлета Говяжья, Хлеб Дарницкий, Сахар, Кофе (Растворимое), Молочная Здравница Биойогурт Термостатный 2,5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Кофе (Растворимое), Сахар. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Восход Торт Домашний со Сметаной, Кофе, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Куриный Бульон, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Dinner: Окей Груша Конференс, Сыр Российский, Хлеб Дарницкий, Котлета Говяжья. more...
|
|
2283 kcal
|
Activities & Exercise:
Washing Dishes - 5 minutes, Cooking - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nataliya1973's weight history
|