Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2016
|
232.8 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 October 2016:
|
2583 kcal
|
Fat: 79.28g | Prot: 178.89g | Carb: 254.98g.
Breakfast: Сахар, Сливочное Масло, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Barilla Penne Rigate, Морское Содружество Кальмар Тушка без Кожицы Натуральный, Говядина Отварная. Dinner: Пятый Океан Соломка Рыбная, Балтика Пиво Безалкогольное, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием (Покрытие Съедено), Верес Кабачковая Икра. Snacks/Other: Арахис, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Морской Язык. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Когони's weight history
|