Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2016
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134.7 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 October 2016:
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1574 kcal
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Fat: 53.50g | Prot: 168.10g | Carb: 104.94g.
Breakfast: Castanhas de Caju, Morangos, Kellogg's All-Bran, Café (Instantâneo), Ovo, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Nestlé Iogurte Desnatado, Mãe Terra Aveia Prensada, Suco de Limão, Gengibre, Taeq Farelo de Aveia Oat Bran. Lunch: M&M's M&M's Mini, Abacaxi, Pimentão Verde, Carne do Peito de Frango, Berinjela Cozida. Dinner: Gengibre, Alface, Cebolas, Tomates, Pescada, Abobrinha Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango, Vagem Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo, Natural Life Farinha de Casca de Maracujá, Brócolis Chineses (Cozido), Cenouras Cozidas, Sardinha Assada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). more...
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gaining 1.0 lb a week
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