Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2016
|
142.4 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2016:
|
1147 kcal
|
Fat: 48.04g | Prot: 70.26g | Carb: 111.67g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Белый Хлеб. Lunch: Сыворотка, Говядина Тушеная, Перловка Отварная. Dinner: Мандарины, SPAR Салат из Свежей Капусты с Курицей, Позы. Snacks/Other: Мёд, Щедрые Хлебцы Многозерновые, Простоквашино Молоко 6%, Огурец (с Кожурой), Байкальский Кефир Обезжиренный. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Оджин's weight history
|