Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2016
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113.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 October 2016:
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961 kcal
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Fat: 26.35g | Prot: 68.90g | Carb: 115.65g.
Breakfast: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Aldi Trauben Kernlos, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Müsli, Milbona Magerquark. Lunch: Schafskäse, Rettich, Grüne Paprika, Bonduelle Gold Mais, Möhren, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Ja! Delikatess Kochschinken, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Tomaten, Bonduelle Kidney Bohnen. Dinner: Real Bio Kasslerbraten, Möhren, Roi De Trefle Belgischer Abteikäse, Magerquark. Snacks/Other: Tee ungesüßt, Tee ungesüßt, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Tee ungesüßt, Tee ungesüßt, Tee ungesüßt, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Tee ungesüßt, Tee ungesüßt, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille. more...
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losing 4.6 lb a week
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