Olese4ka666's Journal, 10 October 2016

178.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 39.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1527 kcal

Fat: 70.75g | Prot: 199.34g | Carb: 13.09g.   Breakfast: Куриные Грудки (Жареные), Кофе (из Молотых Зерен), Лакомо Сливки 10%. Lunch: Савушкин Хуторок Творог 9%, Куриные Грудки (Жареные), Жареное Яйцо, Сыр Российский, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Ростагроэкспорт Сметана 20%, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Брест Литовск Творог 3%. Snacks/Other: Myprotein Protein Hot Mocha, Каждый День Семечки Подсолнечника. more...

3106 kcal

Activities & Exercise: Stair Climber (Stepper) - 5 minutes, Shopping - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 5 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...