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em cinco dias já se foram 1.5kg
heeee só alegria ...
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173.9 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 October 2016:
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918 kcal
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Fat: 60.72g | Prot: 62.51g | Carb: 32.42g.
Breakfast: Café Brasileiro Café, Sadia Mussarela, Ovo Frito, Kefir de Leite. Lunch: Suco de Limão, Couve Manteiga Crua, Rabanetes, Pepino (com Casca), Alface, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Seara Linguiça Toscana. Dinner: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Ragazzo Pepino Japonês, Tomates, Repolho, Ovo Frito. more...
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losing 4.6 lb a week
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