Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2016
|
166.9 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 October 2016:
|
1278 kcal
|
Fat: 44.87g | Prot: 48.64g | Carb: 169.81g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Олейна Подсолнечное Масло, Зеленый Чай, Приготовленная Квашеная Капуста, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Зеленый Чай, Курица Вареная, Сметана, Овощное Рагу, Селедка, Хлеб Бородинский. Dinner: Жареный Картофель, Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Чай с Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром, Магнит Яблоко. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alenawz1's weight history
|