Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2016
|
235.5 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 October 2016:
|
2177 kcal
|
Fat: 89.63g | Prot: 138.54g | Carb: 210.75g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Творог 5%, Сливочное Масло, Ополье Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Мираторг Окорок Свиной, Гороховая Каша, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Dinner: Syntrax Изолят, Дикси Груша Конференц, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Простоквашино Кефир 3,2%, Дыня, Перекресток Арбуз. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Помидоры, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Стокманн Салат Мимоза. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Когони's weight history
|