Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2016
|
156.5 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 46.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 October 2016:
|
1293 kcal
|
Fat: 24.47g | Prot: 35.67g | Carb: 234.78g.
Breakfast: Конфеты Глазированные с Комбинированным Корпусом Трепет, Джемы и Варенья, Брест Литовск Молоко 3,6%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Зеленый Чай, Кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Рис, Куриная Грудка со Сметаной 20% и Шампиньонами. Dinner: Фруктовый Лаваш Пастила Сливовая, Зеленый Чай, Лента Салат Кудесница. Snacks/Other: Matti Батончик-Мюсли Черника и Йогурт, Сады Придонья Злаковый Коктейль, Виноград. more...
|
|
2140 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 7 hours and 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Housework - 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Sitting - 2 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
-DARKLY-'s weight history
|