Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2016
|
237.7 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 October 2016:
|
2622 kcal
|
Fat: 83.03g | Prot: 160.99g | Carb: 326.30g.
Breakfast: Мёд, Блины, Каша Овсяная, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Балтика Пиво Безалкогольное, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Кетчуп, Мираторг Эскалоп из Свинины, Юкон Групп Лаваш Тандырный. Dinner: Перекресток Котлеты из Трески, Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
3192 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Когони's weight history
|