Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2016
|
248.5 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 39.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 October 2016:
|
1348 kcal
|
Fat: 29.98g | Prot: 57.35g | Carb: 83.26g.
Breakfast: Соевый Соус, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Кабачок, Травяной Чай, Грецкие Орехи, Гречка Отварная. Dinner: Вино Красное Сухое, Вино Красное Сухое, Вино Красное Сухое, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Творожная Запеканка с Бананом. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alco.man's weight history
|