odisey's Journal, 05 August 2016

203.5 lb Lost so far: 45.6 lb.    Still to go: 11.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1486 kcal

Fat: 33.52g | Prot: 83.61g | Carb: 254.26g.   Breakfast: Мёд, Грейпфрут (Розовый и Красный), Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Агро-Альянс Хлопья 4 Злака, Elmika Овсяные Отруби. Lunch: Мёд, Арбуз, Данон Актимель, Кладезь Каша Овсяная. Dinner: Грейпфрут (Розовый и Красный), Курица Вареная, Куриный Бульон. Snacks/Other: Данон Творог Мягкий 5%, Кладезь Каша Овсяная, Данон Актимель, Кладезь Каша Овсяная. more...

2777 kcal

Activities & Exercise: Reading - 2 hours, Офис - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...