Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2016
|
203.5 lb
Lost so far: 45.6 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 August 2016:
|
1486 kcal
|
Fat: 33.52g | Prot: 83.61g | Carb: 254.26g.
Breakfast: Мёд, Грейпфрут (Розовый и Красный), Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Агро-Альянс Хлопья 4 Злака, Elmika Овсяные Отруби. Lunch: Мёд, Арбуз, Данон Актимель, Кладезь Каша Овсяная. Dinner: Грейпфрут (Розовый и Красный), Курица Вареная, Куриный Бульон. Snacks/Other: Данон Творог Мягкий 5%, Кладезь Каша Овсяная, Данон Актимель, Кладезь Каша Овсяная. more...
|
|
2777 kcal
|
Activities & Exercise:
Reading - 2 hours, Офис - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
odisey's weight history
|