Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2016
|
143.1 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 September 2016:
|
1309 kcal
|
Fat: 45.93g | Prot: 119.41g | Carb: 104.20g.
Breakfast: Фруто Няня Яблочное Пюре, Кофе с Молоком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Рема Хлеб Четырехзерновой. Lunch: Грейпфрут (Розовый и Красный), Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Зеленый Перец, Дайкон, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Листовой Салат, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Капуста Тушеная. Dinner: Перекресток Скумбрия Горячего Копчения, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Лактика Творог Мягкий 4,5%, Heinz Печенье Детское, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. more...
|
|
1990 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 2 hours, Breastfeeding - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
krutblshka's weight history
|