Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2016
|
239.9 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2016:
|
1340 kcal
|
Fat: 59.35g | Prot: 91.97g | Carb: 108.95g.
Breakfast: Груша, Сыр Адыгейский, Хлеб Цельнозерновой, Активия Биойогурт с Вишней, Хозяин Балтики Кальмар Натуральный, Вареное Яйцо. Lunch: Льняное Масло, ITLV Маслины без Косточки, Говядина Лопатка, Капуста Тушеная. Dinner: Банан. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Когони's weight history
|