Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2016
|
155.2 lb
Lost so far: 43.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 September 2016:
|
1593 kcal
|
Fat: 39.88g | Prot: 129.38g | Carb: 192.22g.
Breakfast: Малина, Шоколадно-Банановый Чизкейк ПП, Овсяная Каша на Молоке, Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком и Сахаром, 365 Дней Сыр Легкий, Минтай, Запеканка Овощная с Яйцами и Тертым Сыром, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Финик, Запеканка Овощная с Яйцами и Тертым Сыром, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Шоколадно-Банановый Чизкейк ПП, Арбуз, Белый Хлеб, Персики, Арбуз. more...
|
|
2717 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 14 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 23 minutes, Running - 7/mph - 6 minutes, Running - 6/mph - 2 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 55 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anyok17's weight history
|