Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2016
|
259.7 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 50.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 September 2016:
|
2149 kcal
|
Fat: 141.40g | Prot: 125.23g | Carb: 107.48g.
Breakfast: Гречка Отварная, Соевый Соус. Lunch: Тушеные Овощи, Карусель Грудка Куриная Гриль. Dinner: Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины. Snacks/Other: Santal Красный Грейпфрут, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кедровые Орехи, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alco.man's weight history
|