Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2016
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95.0 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 September 2016:
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960 kcal
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Fat: 39.68g | Prot: 55.41g | Carb: 104.39g.
Breakfast: ミックスナッツ, QBB ベビーチーズ アーモンド入り, スルメ, イオン株式会社 ごま昆布, お粥, コーヒー, ふじや食品 豆腐花, しめじ, ほうれん草. Lunch: アイスコーヒー 砂糖・クリーム入り, キューピー 豆と雑穀, アボカド, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, ブロッコリ, レタス, トマト. Snacks/Other: ヤクルト ソフールLT, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, ミックスナッツ. more...
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losing 3.1 lb a week
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