FranFitnnes's Journal, 14 September 2016

219.1 lb Lost so far: 5.7 lb.    Still to go: 20.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1333 kcal

Fat: 46.43g | Prot: 58.76g | Carb: 169.02g.   Breakfast: Mingau de Aveia. Lunch: Manteiga (com Sal), Ovo, Ovo Cozido, Cuscuz, Cuscuz (Cozido). Dinner: Suco de Maracujá, Starbucks Pão de Queijo Recheado. Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Tangerinas. more...

3465 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...