Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2016
|
188.9 lb
Lost so far: 119.7 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 September 2016:
|
4528 kcal
|
Fat: 146.58g | Prot: 210.44g | Carb: 498.12g.
Breakfast: Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Ананас, Грейпфрут, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо, Льняное Масло, Русская Каша Крупа Ячневая, Курага. Lunch: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Вкуснотека Горчица Зернистая, Куриное Филе, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Чеснок, Сэн Сой Соевый Соус. Dinner: Китайская Капуста, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Морская Капуста, Чеснок, Сэн Сой Соевый Соус, Лук, Помидоры, Кинто Горчица Ротисьер, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Хлеб Бородинский, Котлета Куриная, Ягодный Пирог, Самса, Zatecky Gus Пиво Светлое, Яблоко, Вкуснотеево Творог 5%, Домик в деревне Кефир 1%, Банан, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chuchuchuchu's weight history
|