|
terug aan 't sporten, fitnessen. Ik overtuig mezelf dat de kilo's van de spieropbouw komt en hoop dat het op termijn een positief effect heeft.
|
164.5 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
gaining 1.6 lb a week
|
 Comments
Hey :) handig is met een lintmeter een aantal zaken opmeten en noteren vb borstomtrek, taille, buikomtrek, heupomtrek ... en dat zo om te zoveel tijd herdoen! En een foto nemen van jezelf van nu en over een maand een nieuwe foto ;)
09 Sep 16 by member: Isauda
|
hey Isauda, lijkt mij inderdaad een goeie tip! simpel eigenlijk maar nog niet bij stilgestaan.
09 Sep 16 by member: GoforP
|
ik meet gewoon buikomtrek elke week vind ik goed zo hou de dingen meestal simpel
13 Sep 16 by member: freddyvan den berghe
|
Sport en fitness hebben altijd eeen positief effect. Zolang je hetzelfde eet als je deed toen je de vorige 10kg verloor, kan ik niet geloven dat het fout kan gaan. Dus volhouden.
14 Sep 16 by member: rhermans
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GoforP's weight history
|