azur06400's Journal, 08 September 2016

Je tiens le coup et maintenant que la balance se relance cela va aller mieux

170.4 lb Lost so far: 7.3 lb.    Still to go: 27.1 lb.    Diet followed 100%.

---

988 kcal

Fat: 28.20g | Prot: 64.67g | Carb: 132.99g.   Breakfast: Blanc de Dinde -25% de Sel, Schär Fette Croc Sarrasin, Thé Vert, Amandes, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Lunch: Charal Steak Haché 5%, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Huile d'Olive, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile. Dinner: Le Jardin d'Orante Vinaigrette sans Huile, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Poireaux, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Snacks/Other: Thé Vert, Amandes, Melon. more...

2664 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Lecture - 6 hours. more...