Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2016
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194.7 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 40.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 September 2016:
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1618 kcal
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Fat: 82.75g | Prot: 91.90g | Carb: 120.56g.
Breakfast: Zuivelhoeve Duo Vla, Gutes Land Käseaufschnitt, Kaffee mit Milch, Hofmaier Schinkenwurst, Gutes Land Frischkäse Pur, Lieken Urkorn Vitaminbrot. Lunch: Kaffee mit Milch, Gemüseeintopf, Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets, Gemischter Salat mit Dressing. Dinner: Brie (Käse), Gurke (mit Schale), Gutes Land Frischkäse Pur, Popp Alaska-Seelachs Brotaufstrich, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Viva Vital Eiweißbrot. more...
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losing 1.5 lb a week
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