luis142002's Journal, 31 August 2016

191.6 lb Lost so far: 13.4 lb.    Still to go: 4.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1849 kcal

Fat: 51.98g | Prot: 180.08g | Carb: 154.68g.   Breakfast: Queso Cottage, Bimbo Pan Tostado Doble Fibra, Sello Rojo Leche Light, Cheerios Miel. Lunch: Pechuga de Pollo, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Dinner: Panela, Oroweat Pan Multigrano (Oroweat), Kirkland Signature Jamón Cocido Extra Fino Bajo en Grasa. more...

2819 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...